segunda-feira, 17 de setembro de 2012

DIGA NÃO.

Até mesmo mentes Brilhantes e cheias de potencial , podem ser influenciadas por fatores que provocam o início do uso de drogas. Uma vez usuário, a recuperação é árdua, e , todo o potencial que Deus colocou em nossas mentes, pode , e está sendo jogado fora quando se usa heroína, quando se fuma crack, quando é cheirado cocaína. Pedaços das virtudes e dons dados por Deus à nós, é disperdiçado ao usar drogas. 


NÃO CAIA NESSA , DIGA NÃO AS DROGAS!!

A DROGA NÃO TEM CLASSE SOCIAL.

Fábio Assunção fala sobre seu problema com drogas no "Altas Horas"

O ator Fábio Assunção participou do programa "Altas Horas" deste últim fim de semana e falou abertamente sobre seu problema com as drogas.

"É uma questão complexa. A droga é uma coisa muito sedutora. A dependência química tem a ver com compulsão e desejo, todo mundo tem isso. Dependência química tem a ver com o desequilíbrio disso. Não tem a ver com caráter ou integridade", disse, em entrevista ao apresentador Serginho Groisman.

 "Eu tive muita sorte. Agradeço muito a Deus por estar aqui, com a cabeça erguida, trabalhando, produzindo minhas coisas e conversando com vocês. Mas a gente tem que ter consciência de que, quando se corre esses riscos, a gente pode não ter sorte. Conheci pessoas que não tiveram a sorte que eu tive".

quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Espírito Santo terá R$ 9,85 milhões da União para enfrentar o crack

Espírito Santo terá R$ 9,85 milhões da União para enfrentar o crack

O estado do Espírito Santo e a prefeitura de Vitória assinaram, na quarta-feira (11/7), o termo de adesão ao programa do governo federal Crack, é Possível Vencer. Com o pacto, começam e são fortalecidas ações para aumentar a oferta de tratamento de saúde e atenção aos usuários drogas, para enfrentar o tráfico e as organizações criminosas e para ampliar atividades de prevenção. Serão investidos no Espírito Santo R$ 9,85 milhões até 2014. 

A ministra de Desenvolvimento Social, Tereza Campello, a secretária Nacional de Assistência Social, Denise Colin, a secretária Nacional de Segurança Pública do Ministério da Justiça, Regina Miki, e o coordenador de Saúde Mental do Ministério da Saúde, Roberto Tykanori, participaram do evento em Vitória. O governador Renato Casagrande e o prefeito João Carlos Coser assinam a adesão ao programa federal, respectivamente, pelo estado e capital.

Pernambuco, Alagoas, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Minas Gerais, Acre e Santa Catarina já assinaram termo de cooperação. 

Até o fim do ano, Vitória, a capital capixaba, irá receber R$ 2 milhões para ações de tratamento, no combate ao crack. A verba será para implantar duas novas Unidades de Acolhimento (uma infantil e uma adulta), um Centro de Apoio Psicossocial 24 horas especializado em tratamento de álcool e drogas (CAPS AD III), além da abertura de 10 leitos em comunidades terapêuticas. A cidade também irá qualificar até o final deste ano mais um CAPS AD II. E em 2013, implantará mais uma Unidade de Acolhimento para adulto.

Na área de assistência social, as ações para o enfrentamento ao crack contarão com a ampliação da capacidade de atendimento nos equipamentos públicos como os Centros de Referência Especializada em Assistência Social (Creas), os Centros de Referência Especializados para Pessoas em Situação de Rua (Centros POP) e outras unidades.

O Ministério do Desenvolvimento Social e Combate à Fome irá ampliar – com investimentos de cerca de R$ 3 milhões – o financiamento dos 12 Centros de Referência em Assistência Social (Cras), um Centro POP, três Creas e ainda 150 vagas no serviço de acolhimento.

Quando a abordagem for realizada junto a crianças e adolescentes, as equipes de saúde, de assistência social e segurança contarão com o auxílio dos Conselheiros Tutelares. Esses profissionais serão o elo com o Sistema de Garantia de Direitos das Crianças e Adolescentes. A Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República realizará a formação desses conselheiros em abordagem de dependentes.

Prevenção

Com ações voltadas para a escola e a comunidade, o Espírito Santo poderá contar com investimentos, aplicados diretamente pela União, da ordem de R$ 1 milhão. Até 2014, serão ofertadas cerca de 5,2 mil vagas em capacitações presenciais e a distância para profissionais do estado. A Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas (Senad) do Ministério da Justiça é responsável por articular essa formação.

A meta até 2014 é formar, no estado, 1,9 mil educadores e policiais; 1,3 mil operadores de direito; 1,1 mil conselheiros; 275 profissionais de Saúde e Assistência Social; 275 lideranças religiosas; e 100 profissionais que atuam em comunidades terapêuticas.

Segurança pública

Está prevista a implementação de policiamento ostensivo e de proximidade nas áreas de concentração de uso de drogas, onde serão instaladas câmeras de videomonitoramento fixo. O Espírito Santo vai receber duas bases móveis equipadas com sistema de videomonitoramento, 40 câmeras de videomonitoramento fixo, dois veículos e quatro motocicletas e 400 equipamentos de menor potencial ofensivo, além da capacitação de 240 profissionais de segurança pública que irão atuar nas cenas de uso de crack e outras drogas.

O total de investimentos do governo federal na segurança pública chega a quase de R$ 3,8 milhões. A expectativa é que a utilização de câmeras móveis e fixas contribua para inibir a prática de crimes, principalmente o tráfico de drogas.

O programa Crack, é Possível Vencer prevê, no total, R$ 4 bilhões em recursos federais e conta com ações dos ministérios da Justiça, da Saúde e do Desenvolvimento Social e Combate à Fome, além da Casa Civil e da Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República.

quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Triste realidade.


O Brasil é o segundo maior consumidor de cocaína e derivados, atrás apenas dos Estados Unidos, de acordo com o segundo Levantamento Nacional de Álcool e Drogas (Lenad), feito pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e divulgado nesta quarta-feira (5). O estudo mostra que o país responde hoje por 20% do mercado mundial da droga.
Ao todo, mais de 6 milhões de brasileiros já experimentaram cocaína ou derivados ao longo da vida. Entre esse grupo, 2 milhões fumaram crack, óxi ou merla alguma vez e 1 milhão foram usuários de alguma dessas três drogas no último ano.
Só nos últimos 12 meses – ou seja, de janeiro a março de 2011 até o mesmo período de 2012, quando as pessoas foram entrevistadas –, 2,6 milhões de adultos e 244 mil adolescentes brasileiros consumiram cocaína sob alguma forma.
Destes usuários constantes, 78% aspiraram o pó, 5% fumaram derivados e 17% usaram as duas formas. Além disso, 27% fizeram uso diário ou superior a duas vezes por semana, e 14% admitiram já ter injetado a droga na veia em alguma ocasião.
Segundo os autores da pesquisa, coordenada pelo psiquiatra Ronaldo Laranjeira, essa é a primeira amostra representativa da população brasileira sobre o uso e a dependência de cocaína. Como equivale à nossa população, a cidade de São Paulo, por exemplo, teve mais participantes. Por essa razão, os resultados dão uma noção mais precisa de onde o país se encontra hoje entre os consumidores de drogas.

A maconha no organismo


Mais um videozinho, explicando sobre as drogas de forma dinâmica!

Quais são os riscos de usar a maconha?





Quais são os riscos de se usar maconha?

O uso de maconha pode ser bastante arriscado, caso a
pessoa, sob seu efeito, resolva dirigir, caminhar numa rua escura e
movimentada, relacionar-se sexualmente com um desconhecido,
nadar ou operar uma máquina que exija boa coordenação motora
e reflexos rápidos. Para correr tais riscos não é preciso ser
usuário habitual de maconha, basta estar sob o efeito da droga na
circunstância inadequada. Ousuário crônico, que usa maconha regularmente por
algum tempo, arrisca-se também a:
• prejudicar sua memória e habilidade de processar
informações complexas;
• irritar seu sistema respiratório, pela constante presença
da fumaça em seus pulmões;
• aumentar suas possibilidades de desenvolver câncer de
pulmão, uma vez que a maconha tem o mesmo teor de
alcatrão que os cigarros de tabaco.

Maconha causa dependência?

Pessoas que usam maconha por muitos anos, para lidar
com o stress, têm dificuldade de parar de usá-la. Em casos como
esse, o usuário pode desenvolver dependência, isto é, a maconha
torna-se tão importante na sua vida que ele passa a organizá-la
de maneira a facilitar seu uso, sentindo ansiedade quando não a
tem disponível.
Alguns desses usuários vão também apresentar sintomas
físicos. Ao parar de usar maconha, abruptamente, podem
apresentar distúrbios de sono, irritabilidade, perda de apetite,
enjôo e sudorese. Esses sintomas duram, em geral, uma semana,
à exceção do distúrbio de sono, que pode durar mais tempo.

 BRASIL. Ministério da Saúde. Drogas: Cartilha sobre maconha, cocaína e inalastes. Brasília: Senad, 2004.  

terça-feira, 4 de setembro de 2012

O que é a maconha?


O que é maconha?

Maconha é o nome popular de um planta chamada Cannabis
Sativa que tem sido usada há séculos por diferentes culturas e em
diferentes momentos da História com fins médicos e industriais.
Desde os anos 60, a maconha ficou mais conhecida pelo seu uso
recreativo, com o propósito de alterar consciência.

Os efeitos da maconha

Como qualquer outra droga, seus efeitos vão depender
da quantidade usada, da combinação com o uso de outras
drogas e com outros fatores já mencionados nesta cartilha,
relativos ao ambiente, ao estado emocional do usuário e às suas
expectativas.
Algumas pessoas, ao usarem maconha, sentem-se
relaxadas, falam bastante, riem à toa. Outras sentem-se ansiosas,
amedrontadas e confusas. A mesma pessoa pode, de um uso
para outro, experimentar efeitos diferentes.
Em doses pequenas, a maconha distorce os sentidos e
a percepção. As pessoas podem relatar que as músicas ficam
mais bonitas, as cores mais vivas, o cheiro, o gosto e o tato mais
aguçados.  A percepção de tempo e distância também fica alterada
e a consciência corporal aumentada. Todas essas sensações
podem ser prazerosas para algumas pessoas e desagradáveis
para outras.
Em altas doses, a possibilidade de experimentar sensações
desagradáveis aumenta, podendo gerar confusão mental, paranóia
(sensação de estar sendo perseguido), pânico e agitação. Podem
também ocorrer alucinações.



 BRASIL. Ministério da Saúde. Drogas: Cartilha sobre maconha, cocaína e inalastes. Brasília: Senad, 2004. 

MACONHA




MACONHA

Quem usa?

Maconha é a substância proibida por lei mais usada em
nosso país. De acordo com pesquisa realizada em 2001, de cada
100 brasileiros, sete já haviam usado maconha pelo menos um
vez na vida (ou seja, 7%). É claro que esse dado varia conforme o
sexo e a idade: entre homens, 10,6% já usaram e, entre mulheres,
3,4%. O uso é maior entre jovens adultos entre 18 e 34 anos de
idade, atingindo a porcentagem de 9% nessa faixa etária, e menor
entre os adolescentes de 12 a 17 anos: 3,5%.
Infelizmente, nosso país não dispõe de dados mais antigos.


 BRASIL. Ministério da Saúde. Drogas: Cartilha sobre maconha, cocaína e inalastes. Brasília: Senad, 2004.

MAS... O QUE SÃO AS DROGAS?


O QUE SÃO DROGAS?

Drogas são substâncias que produzem mudanças nas 
sensações, no grau de consciência e no estado emocional das 
pessoas. As alterações causadas por essas substâncias variam 
de acordo com as características da pessoa que as usa, da 
droga escolhida, da quantidade, freqüência, expectativas e 
circunstâncias em que é consumida. 
Essa definição inclui os produtos ilegais, que chamamos 
de drogas (cocaína, maconha, ecstasy, heroína), mas também 
produtos como bebidas alcoólicas, cigarros e vários remédios.



 BRASIL. Ministério da Saúde. Drogas: Cartilha sobre maconha, cocaína e inalastes. Brasília: Senad, 2004.

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Diga não!




"Eu passei por uma crise de criação muito longa".
E como escritora, a miha autoestima é baseada literalmente
na última coisa que eu escrevia... Então eu pensava...
"o que aconteceu comigo?''. disse Amy.
 

A cantora inglesa Amy Winehouse foi encontrada morta em sua casa, em Londres, segundo a Polícia Metropolitana de Londres. Ela tinha 27 anos e um histórico de envolvimento com álcool e uso de drogas. não seja mais um jovem, que entrega sua vida as drogas.
 Seja esperto diga não as drogas!!!

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

A vida

Bom dia pessoas


A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso cante, chore,dance e viva intensamente antes que a cortina se feche!
Arnaldo Jabor

terça-feira, 28 de agosto de 2012

USO ABUSIVO DE DROGAS



1- O USO DE DROGAS, COMO ÁLCOOL E OUTRAS , É UM TRANSTORNO MENTAL ?

Apenas o consumo de substâncias psicoativas não se constitui num transtorno mental por si só, 
estando presente nas mais diferentes sociedades desde tempos imemoriais. Contudo, pode se 
tornar um problema quando associado ao surgimento de um transtorno mental, ultrapassando a 
capacidade de controle por parte do usuário, influenciando suas decisões, ainda que não reconheça, 
de modo a colocar sua vida ou de outras pessoas em risco.

 2- QUAIS OS DIREITOS DOS USUÁRIOS DE DROGAS ?

Além dos direitos inerentes a todos os cidadãos, conforme dita a Constituição Brasileira, goza ainda 
de todos os direitos reservados às pessoas com transtornos mentais, quando o consumo alcançou 
um nível reconhecidamente problemático. A Carta dos Direitos Humanos Universais também 
condena o preconceito e a discriminação contra a pessoa usuária de substâncias psicoativas. Pela Lei 
11.343/2006, ficou garantido no Brasil o direito a penas alternativas – não restritivas de liberdade 
– aos usuários de drogas quando for o caso de condenação por consumo de drogas, mas o tráfico 
continua duramente penalizado.

 3- QUAIS SERVIÇOS DE SAÚDE DEVEM SER PROCURADOS PARA O TRATAMENTO DOS USUÁRIOS DE ÁLCOOL E OUTRAS DROGAS ?

É fundamental que sejam procurados serviços de saúde, aqueles que compõem a rede de atenção à
saúde mental. Os trabalhos desenvolvidos pelos Programas de Saúde da Família e Unidades Básicas
de Saúde, os serviços de atenção especializados – como CAPS AD (Centro de Atenção Psicossocial -


Álcool e outras Drogras) e Centros de Referências – e os atendimentos realizados nos Hospitais
Gerais devem garantir a necessária atenção à saúde desses usuários, na ótica da garantia de sua
cidadania e devem representar a rede de serviços a ser procurada.

4 - O QUE É REDUÇÃO DE DANOS ?

Trata-se de um conjunto de políticas públicas ligadas ao enfrentamento dos problemas relacionados
ao uso de drogas, como a disseminação de doenças e a degradação humana dos usuários. Procura
promover a prevenção ao HIV/Aids e hepatites, a diminuição da violência e da promiscuidade,
apelando ao protagonismo dos usuários para um manejo responsável do seu uso de drogas, com o
devido cuidado com sua própria pessoa.



 FONTE : CARTILHA DIREITO A SAÚDE MENTAL
 MINISTÉRIO PÚBLICO FEDERAL / PROCURADORIA FEDERAL DOS DIREITOS DO CIDADÃO.

PADRÕES DE CONSUMO DAS SUBSTÂNCIAS PSICOATIVAS (SPA´s) – MODELO MÉDICO

FONTE: OBID

A auto-administração de qualquer quantidade de substância psicoativa pode ser
definida em diferentes padrões de uso de acordo com suas possíveis
conseqüências. Atualmente os especialistas utilizam duas formas diferentes de
categorizar e definir esses padrões. São elas:
CID-10 (10ª Revisão da Classificação Internacional de Doenças da OMS);
DSM-IV (4ª edição do Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos
Mentais, da Associação Psiquiátrica Americana).
Os padrões a seguir são aceitos pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e
muito difundidos no linguajar de quem lida com o assunto, apesar de não
possuírem correspondência nos padrões classificadores de transtornos e
doenças.
Este tipo de padronização não se constitui a partir de um transtorno ou doença, e
está baseada na forma de uso e na relação que o indivíduo estabelece com a
substância e suas conseqüências negativas.

Uso Experimental
Os primeiros poucos episódios de uso de uma droga específica – algumas
vezes incluindo tabaco ou álcool -, extremamente infreqüentes ou não
persistentes.

Uso Recreativo
Uso de uma droga, em geral ilícita, em circunstâncias sociais ou relaxantes,
sem implicações com dependência e outros problemas relacionados, embora
haja os que discordem, opinando que, no caso de droga ilícita, não seja
possível este padrão devido às implicações legais relacionadas.

Uso Controlado
Refere-se à manutenção de um uso regular, não compulsivo e que não
interfere com o funcionamento habitual do indivíduo. Termo também
controverso, pois se questiona se determinadas substâncias permitem tal
padrão.

Uso Social
Pode ser entendido, de forma literal, como uso em companhia de outras
pessoas e de maneira socialmente aceitável, mas também é usado de forma
imprecisa querendo indicar os padrões acima definidos.

Uso nocivo/abuso e Dependência
Pode ser entendido como um padrão de uso que aumenta o risco de
conseqüências prejudiciais para o usuário.

Na CID-10, o termo “uso nocivo” é utilizado como aquele que resulta
em dano físico ou mental.
Na DSM-IV, utiliza-se o termo “abuso”, definido de forma mais
precisa e considerando também conseqüências sociais de um uso
problemático, na ausência de compulsividade e fenômenos como
tolerância e abstinência.
A definição de abuso (DSM-IV) baseia-se na ocorrência de um ou mais dos
seguintes critérios no período de 12 meses:
1. Uso recorrente resultando em fracasso em cumprir obrigações importantes
relativas a seu papel no trabalho, na escola ou em casa;
2. Uso recorrente em situações nas quais isso representa perigo físico;
3. Problemas legais recorrentes relacionados à substância;
4. Uso continuado, apesar de problemas sociais ou interpessoais persistentes
ou recorrentes, causados ou exacerbados pelos efeitos da substância.
Já a definição de uso nocivo (CID-10) baseia-se nos seguintes critérios:
1. Evidência clara de que o uso foi responsável (ou contribuiu
consideravelmente) por dano físico ou psicológico, incluindo capacidade de
julgamento comprometida ou disfunção de comportamento;
2. A natureza do dano é claramente identificável;
3. O padrão de uso tem persistido por pelo menos um mês ou tem ocorrido
repetidamente dentro de um período de 12 meses;
4. Não satisfaz critérios para qualquer outro transtorno relacionado à mesma
substância no mesmo período (exceto intoxicação aguda).

Classificação das SPA’s
Drogas predominantemente psicoestimulantes
Cocaína / crack / merla
Anfetaminas e análogos (dexanfetamina, metanfetamina, fenmetrazina)
MDMA (Ecstasy), MDA, Eve
Cafeína

Drogas predominantemente depressoras
Álcool etílico
Hipnóticos / Ansiolíticos (Barbitúricos e Benzodiazepínicos)
Analgésicos Opióides (Morfina, Heroína, Codeína, Petidina)

Drogas que atuam predominantemente sobre a percepção
Canabinóides (maconha, haxixe)
Alucinógenos (LSD-25, mescalina, psilocibina, harmina)
Nicotina
Inalantes (gases, vapores, solventes)

Qual o seu veneno?


  • O cigarro, responsável por uma série de problemas de saúde, é fator determinante das duas maiores causas de morte por doença em todo o mundo: as doenças cardiovasculares e o câncer. Estudos recentes já apontaram 56 doenças relacionadas ao tabagismo.
  • Cerca de 90% dos casos de câncer de pulmão, 30% dos demais tipos de câncer, 85% das doenças pulmonares obstrutivas crônicas, 45% das doenças coronarianas e 25% das doenças cérebros-vasculares são atribuídas ao consumo de tabaco.
  • A Organização Mundial da Saúde (OMS), entre outras instituições científicas e organizações não-governamentais, aponta o tabagismo como uma das mais graves doenças da era contemporânea, constituindo uma ameaça real e importante à saúde pública.
  • Atualmente existe no mundo cerca de 1,3 bilhão de fumantes, que consomem cerca de sete trilhões de unidades de cigarros/ano. O tabagismo é responsável pela morte de aproximadamente cinco milhões de pessoas por ano em todo o mundo, o que significa dizer uma morte a cada 6,6 segundos. O uso de tabaco foi a segunda maior causa de morte no mundo no ano 2000, sendo a causa de uma em cada dez mortes de adultos.
  • No Brasil, segundo dados da Organização Pan-Americana de Saúde - OPAS, 200 mil vidas são perdidas prematuramente devido ao consumo do tabaco. A OMS prevê que nas próximas décadas o tabagismo matará mais do que a soma de mortes provocadas pela AIDS, acidentes de trânsito, alcoolismo, drogas ilegais, homicídios, suicídios e tuberculose; e que a epidemia tabagística estará bem mais avançada nos países pobres. Nesses casos, os recursos destinados à saúde tendem a ser insuficientes para suportar essa epidemia.
  • O tabagismo é uma doença causada pela dependência da nicotina, uma droga tão poderosa que vicia cerca de 80% dos indivíduos que a utilizam. Quanto maior é o número de cigarros fumados por dia e o tempo que se fuma, maior a possibilidade do aparecimento de doenças para as quais o tabaco é fator de risco. No entanto, mesmo um único cigarro por dia já é prejudicial à saúde.
  • Nas mulheres, a menopausa precoce é mais freqüente entre as fumantes. Estas, quando associam fumo com a pílula anticoncepcional, têm o risco aumentado de até 700% de sofrer infarto do coração e derrame cerebral. O tabagismo nas mulheres também aumenta o risco de contrair câncer do colo de útero e da mama, além de contribuir para o aparecimento precoce de rugas, ressecamento da pele e do cabelo, amarelamento dos dentes entre outros problemas.
  • No homem, o fumo provoca, além dos problemas já citados anteriormente, o envelhecimento precoce, a esclerose progressiva das artérias, inclusive das penianas. Portanto, reduz a capacidade erétil do pênis. Há evidências concretas de que nos homens fumantes é maior a freqüência de impotência sexual.

Fonte: Vigilância Sanitária do Estado de São Paulo

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Nicotina afeta zona do cérebro relacionada às emoções e à excitação sexual, diz estudo.

A nicotina, o composto que mais causa a dependência ao cigarro, pode danificar uma região do cérebro ligada ao controle emocional, à excitação sexual, ao movimento rápido dos olhos durante o sono (conhecido como REM) e a ataques epiléticos. A afirmação é de pesquisa publicada na revista médica britânica Neuropharmacology. Segundo a pesquisa, a descoberta pode ajudar os cientistas a determinar a área exata do cérebro que leva ao desenvolvimento da dependência ao cigarro ou às drogas.
"A nicotina causa os danos mais seletivos ao cérebro que eu já vi" declarou o neurocientista Gaylord Ellison, chefe da equipe de pesquisadores responsável pelo estudo, da Universidade da California, em Los Angeles.

terça-feira, 21 de agosto de 2012

São João só é bom se for SEGURO.



Projeto de Intervenção nas ruas de Cruz das Almas -  Bahia.





As doenças sexualmente transmissíveis (DST) são consideradas como um dos problemas de saúde pública mais comuns em todo o mundo. Em ambos os sexos, tornam o organismo mais vulnerável a outras doenças, inclusive a aids, além de terem relação com a mortalidade materna e infantil. No Brasil, as estimativas da Organização Mundial de Saúde (OMS) de infecções de transmissão sexual na população sexualmente ativa, a cada ano, são:
Dados retirados no site do Ministério da Saúde! http://www.aids.gov.br/pagina/dst-no-brasil

terça-feira, 5 de junho de 2012

Uma reflexão...


                                                                                                                  [...]
Esse é o nosso mundo:
O que é demais nunca é o bastante
E a primeira vez é sempre a última chance.
Ninguém vê onde chegamos:
Os assassinos estão livres, nós não estamos.
                                                                                                [...]
E me assustei,não sou perfeito
Eu não esqueço
A riqueza que nós temos
Ninguém consegue perceber
E de pensar nisso tudo, eu, homem feito
Tive medo e não consegui dormir.
                                                                                   [...]
(Legião Urbana)